毎日磨いているつもりでも、ブラッシング方法によって汚れの残り方は変わります。
ブラッシングにはいくつかの種類があるため、歯並びや歯ぐきの状態に合わせた方法を知ることが大切です。
今回は、ブラッシングの種類を紹介します。
▼ブラッシングの種類
■スクラビング法
スクラビング法は、歯ブラシを歯の面に直角に当て、小刻みに横方向へ動かす磨き方です。
歯の表面に付いた汚れを落としやすく、日常の歯みがきに取り入れやすい方法といえます。
力を入れすぎると歯ぐきに負担がかかるため、軽い力で動かすことが大切です。
■バス法
バス法は、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、小刻みに動かすブラッシング方法です。
歯ぐきの近くに汚れが残りやすい方や、歯周病予防を意識したい方に採用されています。
■フォーンズ法
フォーンズ法は、上下の歯を軽く合わせ、歯ブラシを円を描くように動かす磨き方です。
歯の表面を広く磨きやすいため、お子さまや細かな動きが苦手な方にも取り入れやすいでしょう。
強く押し当てると歯ぐきに負担がかかるため、やさしい力で動かすことが大切です。
■ローリング法
歯ぐき側から歯の先端へ向かって、ブラシを回転させるように動かすローリング法は、歯茎へのダメージを抑えたい方にもおすすめです。
表面の汚れを効果的に押し出せる一方、入り組んだ部分の汚れはかき出しにくいため、他の方法とあわせて取り入れましょう。
▼まとめ
ブラッシングの種類には、歯の表面を磨くスクラビング法や、歯ぐきの境目に当てるバス法などがあります。
歯並びや口の状態によって適した磨き方は異なるため、かかりつけの歯科医院で確認してみるのがおすすめです。
『吹上マリス歯科クリニック』は、鹿児島で虫歯や入れ歯、予防を含む歯科治療に対応しております。
磨き残しや口の症状が気になる方は、お気軽にご相談ください。
ブラッシングの種類
